Craniosacraal therapie na complicaties bij de bevalling
Voor een kind kan de bevalling een heftige ervaring zijn. De veranderingen zijn groot; van een warme, donkere omgeving naar de kou, het licht en de drukte.
Rekken en strekken
Al vele jaren weten we dat we voor het sporten een warming-up moeten doen en het sporten dienen af te sluiten met een cooling-down. De warming-up en de cooling-down bestaan onder andere uit series oefeningen om de spieren te rekken. De gedachte daarachter is dat:
Minder spierpijn door het gebruik van een foam roller?
Je hebt er in je sportschool vast wel eens één zien liggen of zelfs gebruikt, een foam roller. Een plastic rol met schuim er omheen. Je hebt ze in meerdere vormen, maten en kleuren.
